[ad_1]
În opinia psihologului Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minţii, datorită sau din cauza tehnologiei tot mai avansate din zilele noastre, oamenii obosesc tot mai mult mental, şi tot mai puţin fizic, pentru că mintea lor este din în ce mai mult solicitată. Astfel, mentalul fiind obosit, va îngreuna sau încetini şi funcţiile fizice. Până şi mâncarea se digeră mai greu la un mental aglomerat.
Zece recomandări ale psihologului care ne vor ţine departe de epuizare:
1. Evită mişcările fizice nenecesare (de ex: sportul doar ca să araţi bine).
2. Evită să te gândeşti aiurea, adică să stai în iluzii.
3. Evită să te vezi cu oameni doar de dragul plăcerii.
4. Evită să iei lucrurile personal.
5. Evită să vorbeşti cu tine, prin dialog interior.
6. Caută soarele şi energia lui.
7. Caută să vorbeşti doar despre ce contează, nu să pierzi vremea vorbind.
8. Caută să dormi şi să mănânci doar cât este necesar.
9. Caută trăirile, emoţiile pe care tu le vrei, nu cele care vin din afară.
10. Caută să nu trăieşti/gândeşti/funcţionezi în extreme: bine – rău, cald – rece, pozitiv – negativ etc.
Verificând aceste lucruri, oboseala se poate transforma, într-un anumit ritm, în energie, iar aceasta o poţi folosi spre lucrurile care îţi sunt ţie utile sau frumoase în viaţă, conchide psihologul Alexandru Pleşea.
Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minţii, este psihoterapeut şi hipnoterapeut şi trainer în programare neuro-lingvistică. A studiat natura minţii umane în trei sisteme educaţionale diferite – Statele Unite ale Americii, Marea Britanie şi România şi de peste 10 ani organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să afle ce posibilităţi au când îşi folosesc resursele intelectuale şi să arate abilităţile pe care mintea noastră încă le are latente.
[ad_2]
Source link